Día 8: Volver a mi verdadero hogar

Día 8 del Calendario Mindfulness de Adviento:

Cuando te sientas cansado o agobiado ¿qué mejor que “volver a casa”? (a esa paz interior que ERES tú mismo, que somos todos…)

Con la práctica de la atención plena, puedes volver a tu verdadero hogar siempre que lo desees.

Ya sea prestando atención a tu respiración, a tu caminar, a lo que comes, el té que te preparas y te tomas, o a cualquier cosa que hagas a lo largo del día…

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¿Y yo?

¿Como cuánto de a menudo escojo sentirme “en casa”?

Feliz sábado 🙂

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