las cosas… como son

Habitualmente no vemos lo que tenemos delante, sino lo que queremos ver.

Ciertamente miramos, pero no percibimos ni comprendemos.

Convendría aprender a afinar nuestra percepción

como hacemos con cualquier otro instrumento,

para aumentar su sensibilidad y su exactitud.

Bien podríamos decir que el objetivo consiste en

no ver las cosas como nos gustaría que fuesen,

como tememos que sean o

como estamos socialmente condicionados a ver y a sentir,

sino sencillamente tal cual son”.

~ Jon kabat-Zinn ~

Jon Kabat-Zinn es un médico americano que investigó las interacciones de la mente y el cuerpo en la salud, y los efectos de la meditación de atención plena (mindfulness meditation) en el sistema inmune y en el cerebro y cómo éste procesa las emociones, especialmente bajo estrés. Kabat-Zinn aplicó en el ámbito clínico sus conclusiones sobre los efectos de la meditación en personas con dolor crónico y problemas o trastornos relacionados con el estrés. Sobre esas investigaciones, fundó la Clínica para Reducción del Estrés y Centro para la Atención Plena (Mindfulness) en la Medicina, el Cuidado de Salud, y la Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, y creó un programa de entrenamiento de Reducción del Estrés desde la Atención Plena (REBAP) o Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), que se ha extendido por todo el mundo.

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